Qu'est ce que le yoga ?
Le mot Yoga signifie unir, communion, joindre…
Réunir des Asanas (postures), avec Manas (l’esprit), le tout orchestré par le Prana (Le souffle).
Il existe bien d’autres aspects sur l’idée d’unification :
- Les énergies yin et yang
- Les féminin et le masculin
- Le faire et le non faire
- Le soleil et la lune
Les bienfaits du yoga
- Améliore la posture et l’équilibre
- Donne une meilleure souplesse et stabilise le poids
- Fortifie le dos, les articulations et diminue naturellement les douleurs
- Les bienfaits se font très vite ressentir aussi sur la gestion des émotions en calmant le mental et en gérant le stress
Patanjali est un grand Dieu Indien ou une "entité" qui nous a transmis
la science de l'homme dans les Yoga-Sutras
Un peu d’histoire …
Des aphorismes ont été écrits dans un manuel sacré nommé les Yoga-Sutras à l’intérieur duquel sont expliqués chaque étape que l’homme ou l’étudiant au yoga sera à même de traverser pour en comprendre le processus.
Finalement les postures sont très peu abordées car l’Ashtanga yoga est un chemin comprenant d’autres voies, huit au nombre.
- L’hygiène de vie
- La relation avec les autres
- Les postures
- La respiration
- La maîtrise des sens
- La concentration
- La méditation
- L’éveil
"Asana (posture) est ce moment parfait où, le corps étant absolument tranquille, tout effort de volonté aboli, la sensation et la respiration sont suspendues et immobilisent le temps"
Extrait Des "YOGA SUTRAS"